Krafttraining protokollieren, Zirkel und Läufe absolvieren, fertigen Programmen folgen und die eigene Technik filmen, um Rückmeldung zur Bewegung zu bekommen. Alle Trainingsinhalte sind kostenlos — kein Programm hinter Schloss.
Kostenlos laden. Sofort loslegen, ohne Konto.
Andere Apps sperren die Programme. Wir machen es umgekehrt.
Bewertungen aus dem App Store, wörtlich.
Gewicht und Wiederholungen pro Satz, ein Pausentimer, der von selbst startet, und die Zahlen vom letzten Mal im Blick, während du tippst. Rekorde werden markiert, sobald du sie knackst.
Volumen pro Muskelgruppe, Rekorde pro Übung, Wochenziele und Serie. Die Muskelkarte zeigt, was du diese Woche wirklich belastet hast und was du ausgelassen hast.
Die Karte färbt jede Muskelgruppe danach, wie viel harte Arbeit sie diese Woche bekommen hat. Was fehlt, fällt sofort auf, und was zu viel ist, genauso.
Herzratenvariabilität, Ruhepuls, Schlaf und Atemfrequenz gegen deine eigene Basislinie gewogen. Fehlt ein Wert, wird das gesagt statt geraten.
Die Bewegungserkennung liest deinen Körper im Video, und die Analyse zeigt, was abgewichen ist. Funktioniert bei Kniebeuge und Kreuzheben — und beim Golfschwung, Aufschlag und Wurf.
Nicht nur welches Programm. Ein normales Workout läuft in deinem Tempo mit Gewicht und Wiederholungen. Der Zirkel läuft auf Sekunden. Laufen folgt dem GPS. Race baut auf einen Wettkampf hin.
Übungen, Programme und Technikanalyse für vierzig Sportarten. Dasselbe Logbuch für das Krafttraining und für die Sportart selbst.
Alle Trainingsinhalte. Kein Zeitlimit, keine Karte.
Legt die KI oben drauf auf alles, was die Gratisversion schon gibt.
Drei Anleitungen dazu, wie ein Trainingsplan gebaut wird, was das Ergebnis wirklich bestimmt und wie du deinen Split wählst.
Wie viele Tage, welche Übungen und woran du merkst, dass es vorangeht. Ein Plan, dem du ab der ersten Einheit folgen kannst.
Anleitung lesen →Was die Forschung zur Frequenz sagt, und wie du nach den Tagen wählst, die du wirklich hast.
Anleitung lesen →Steigern heißt nicht immer mehr Gewicht. So sieht es Woche für Woche aus, mit Zahlen.
Anleitung lesen →Kostenlos laden und dein erstes Workout in fünf Minuten protokollieren.
